Introducción a Yogasana

En los sutras de Patanjali, hay una definición concisa de lo que son los asanas: "Sthiram sukham aasanam", lo que significa "aquella postura cómoda, estable y mantenida". En este contexto, la práctica de asana se utiliza para el desarrollo de las habilidades del que practica, logrando estabilidad en el mantenimiendo de la postura durante determinado periodo de tiempo, alcanzando estados de meditación y conexión mente-cuerpo.