Pranayama

Prana significa energía vital. Referida tanto a la energía universal que todo lo impregna a nuestro alrededor, como a la propia respiración o energía vital que nos mantiene vivos. El Pranayama es la acción a través de la cual, por una serie de técnicas respiratorias, aprendemos a controlar la exhalación y la inhalación, transformando la respiración de forma consciente.

Pranayama es el 4 componente de los 8 que forman el Ashtanga Yoga (aṣṭāṅga en sánscrito significa 8 componentes; importante no confundir con Ashtanga Vinyasa yoga, que es un estilo de yoga basado en una moderna secuencia de asanas desarrollada por Pattabhi Jois. Como el 4 de los componentes del yoga tradicional, la ciencia del Pranayama consiste en...

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